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心情惡劣找不到人訴苦？吃一口這個小點心更有用

00:232024/09/25

中時新聞網

心情惡劣，沒人可以訴苦？專家建議，吃一點巧克力可能比找人倒情緒垃圾更有效。（示意圖：shutterstock／達志）

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人生不如意事十有八九，貼心的小禮物有時比找人聆聽更能發揮振作效果。度過了難熬的一天卻找不到人訴苦？親友心情惡劣，但你沒太多時間聆聽或一時無法讓對方情緒好轉？美加學界合作研究發現，此時不妨吃一些巧克力，或者給需要支持的伴侶、親友送個簡單但貼心的小禮物，及時情緒支持作用更好。

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英國《每日郵報》周一（23日）報導，加拿大蒙特婁高等商學院（HEC Montreal）、紐約州立大學阿爾巴尼分校（SUNY Albany）、北卡羅萊納州的杜克大學（Duke University）合作研究，找來3600多人參與測試。研究人員要求受試者想像情緒受挫的處境，例如，有人開上自己正在駕駛的車輛、聯繫朋友求助；心情不好，想找另一半聆聽支持。

車禍情境的受試者打電話給朋友卻得知對方當下不方便說話，朋友表示會送個小禮物給受試者；對照組得到的回應則是朋友說了會再回電話給受試者。伴侶情境的受試者同樣獲得兩種回應：另一半給了自己一塊巧克力，或者簡單聊了幾句。

本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240925000049-260408